Posao koji radimo minimalno osam sati dnevno jako utječe na naš život i liniju.
Na posao otpada trećina dana, trećinu bismo trebali prespavati, a trećinu provesti što aktivnije i zdravije. Ovo posljednje rijetko koristimo što itekako utječe na naše zdravlje i liniju, pogotovo ako i priroda našeg posla ne doprinosi zdravom životu.
Ovo su poslovi koji najviše narušavaju liniju i zdravlje:
1. Odvjetnici
Visoka razina stresa i neuredan poslovni ritam koji često vodi prekomjernom prejedanju bez pravilnog rasporeda.
2. Socijalni radnici
Jedan u nizu poslova u kojem ljudi obično 8 sati sjede, s kratkim pauzama šetnji, a ručak često jedu za radnim stolom.
3. Dizajneri, arhitekti, pisci
Kad zasjednu, često sjede i duže od osam sati, preskačući obroke da bi se naknadno napunili prevelikim porcijama.
4. Administrativni djelatnici
Kao i ostali birokrati kojima je posao vezan uz računalo i papirologiju.
5. Znanstvenici
Još jedni koji su pogođeni sjedalačkim poslom, pogotovo oni koji se svojim istraživanjem bave na jednom mjestu, zbog čega jako malo šeću dok rade.
6. Policajci
Podložni su debljanju mahom zbog stresa kojem su izloženi, a što nerijetko pokušavaju ublažiti konzumacijom nezdrave hrane.
7. Marketing, PR, mediji
Također vrlo sjedalački poslovi, često stresni i "neuredni".
8. Političari
Osim što su izloženi stresu, nerijetko taj stres pokušavaju 'liječiti' hranom.
9. Vozači
Sjedenje bez stanki i putna jela nisu slavodobitan izbor.
10. I svi ostali...
Moglo bi se još nabrajati, jer gotovo svaki posao ima i svoju nezdravu stranu.
Općenito, možete si pomoći tako što ćete češće ustati od radnog stola, piti više vode, ručati zdravu hranu (pripremljenu kod kuće), kavu zamijeniti čajem, a navečer pokušajte nešto ranije ići na spavanje.
Izvor: Index
