Share
Tweet
+1
Share
Pošalji prijatelju
Press centar Partneri Objava oglasa Marketing | English
Nemaš korisnički račun? Registriraj se! | Zaboravljena lozinka

Dobar san povećava produktivnost

12.03.2008.

Znanstvenici tvrde da je nedostatak sna čest problem kod mnogih ljudi koji puno rade, ili koji svoj posao nose sa sobom kad krenu kući.

To je nešto s čime se svi možemo identificirati, no taj problem postaje puno ozbiljniji kad smo, primjerice, za volanom automobila, što može biti po život opasno.

Istraživanje koje je provela Nacionalna udruga za proučavanje sna ukazuje na nacionalni problem. Naime, gotovo 50 milijuna Amerikanaca pate od kronične neispavanosti. Još jedan od čestih problema je i da ljudi koji nedovoljno spavaju jednostavno nisu produktivni na radnim mjestima.

Jedno istraživanje provedeno 2004. godine ispitivalo je pamćenje i mogućnost koncentriranja kod ispitanika kojima je nedostajalo sna. Nakon što bi se dovoljno naspavali samo jednu noć, njihovi rezultati su se poboljšali za 20 posto.

Bilo da se radi o učionici ili uredu, mnogi Amerikanci kažu da rade najmanje 9 do 10 sati dnevno, te da rade kod kuće u prosjeku još četiri sata.

"Zamjećujemo smanjenu produktivnost kad spavamo manje od sedam sati. Ne možemo se koncentrirati, a naša sposobnost da stvorimo nove i kreativne ideje, znatno je umanjena", kaže doktorica Helene Emsellem iz Centra za istraživanje poremećaja vezanih za san. (A.T.)

Izvor:
Poslovni dnevnik

Razvoj karijere

MojPosao koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi vam pružio bolje korisničko iskustvo. Nastavkom pregleda stranice slažete se sa korištenjem kolačića. Više o tome možete pročitati ovdje