Press centar Partneri Profili poslodavaca Objava oglasa Marketing | English
Nemaš korisnički račun? Registriraj se! | Zaboravljena lozinka

Dobar san povećava produktivnost

12.03.2008.

Znanstvenici tvrde da je nedostatak sna čest problem kod mnogih ljudi koji puno rade, ili koji svoj posao nose sa sobom kad krenu kući.

To je nešto s čime se svi možemo identificirati, no taj problem postaje puno ozbiljniji kad smo, primjerice, za volanom automobila, što može biti po život opasno.

Istraživanje koje je provela Nacionalna udruga za proučavanje sna ukazuje na nacionalni problem. Naime, gotovo 50 milijuna Amerikanaca pate od kronične neispavanosti. Još jedan od čestih problema je i da ljudi koji nedovoljno spavaju jednostavno nisu produktivni na radnim mjestima.

Jedno istraživanje provedeno 2004. godine ispitivalo je pamćenje i mogućnost koncentriranja kod ispitanika kojima je nedostajalo sna. Nakon što bi se dovoljno naspavali samo jednu noć, njihovi rezultati su se poboljšali za 20 posto.

Bilo da se radi o učionici ili uredu, mnogi Amerikanci kažu da rade najmanje 9 do 10 sati dnevno, te da rade kod kuće u prosjeku još četiri sata.

"Zamjećujemo smanjenu produktivnost kad spavamo manje od sedam sati. Ne možemo se koncentrirati, a naša sposobnost da stvorimo nove i kreativne ideje, znatno je umanjena", kaže doktorica Helene Emsellem iz Centra za istraživanje poremećaja vezanih za san. (A.T.)

Izvor:
Poslovni dnevnik

Razvoj karijere

  • Zadnja prilika za prijave na MBA stipendije Zadnja prilika za prijave na MBA stipendije

    Rok za prijave na stipendije za međunarodno akreditirane MBA programe na COTRUGLI Business School je 15. travnja. Iskoristite zadnju priliku da osvojite jednu od 12 prestižnih stipendija na vodećoj poslovnoj školi u JI Europi!

  • Kako tražiti preporuku? Kako tražiti preporuku?

    Pisanje preporuke u Hrvatskoj nije uvriježena praksa. Srećom, većina ljudi zna da preporuka postoji i da je, u pravilu, mora napisati vaš poslodavac. To je lakši dio priče, a sada prelazimo na teži. Kako nekoga zamoliti za preporuku?

  • Kako sezonski posao pretvoriti u stalni? Kako sezonski posao pretvoriti u stalni?

    Sezonski ili privremeni poslovi mogu dovesti one koji ih obavljaju do ugovora o radu. Kako se izboriti za stalno zaposlenje na privremenoj opciji, saznajte u prilogu Karen Burns, autorice knjige s poslovnim savjetima.

  • Nemojte uprskati kad vas zovu na razgovor za posao Nemojte uprskati kad vas zovu na razgovor za posao

    Telefonski intervju ili samo poziv tajnice na razgovor, vaše procjenjivanje je počelo. Kako se nositi s nevidljivim pritiskom i briljirati? Preuzmite osam korisnih savjeta.

  • Koja uvjerenja dijele najuspješniji? Koja uvjerenja dijele najuspješniji?

    Najuspješniji poslovni ljudi poslu pristupaju drugačije od ostalih.

MojPosao koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi vam pružio bolje korisničko iskustvo. Nastavkom pregleda stranice slažete se sa korištenjem kolačića. Više o tome možete pročitati ovdje