Izbacite ovih 10 negativnih navika i krenite živjeti zdravije i sretnije.
Svatko ima vlastiti pojam smislenog i ispunjenog života, no postoje neka općepriznata vjerovanja kako se život ne bi trebao živjeti. Doznajte kojih to 10 znakova otkriva da tratite svoj život i da trošite vrijeme na pogrešne stvari, piše zadovoljna.hr.
1. Često prigovarate
Žalite li se često na posao, šefa, plaću, susjede ili na bračnog partnera? Ako je odgovor da, onda većinu svoga vremena širite negativnu energiju. Negativnost ništa neće promijeniti, već će samo učiniti da se ne mičete s mjesta. Zato promijenite način razmišljanja i govorite više o onome na čemu ste zahvalni u životu, a ne o onome što ne volite u svome životu.
2. Ne hranite svoj um
Ako se ne razvijate konstantno kao osoba i ne učite nove stvari, to znači da stagnirate, baš poput mirnog jezera na čijoj se površini stvara zeleni talog. Slično se događa s našim umom ako ga ne držimo aktivnim i ne učimo nove stvari. Pozitivni izazovi u životu proširit će vaš um.
3. Često govorite negativno o samima sebi
Bilo da mislite da možete ili da mislite da ne možete – u oba ste slučaja u pravu, mudro je rekao Henry Ford. Ako sami sebi govorite da niste dovoljno pametni da vas promoviraju na poslu ili da započnete vlastiti posao, bit ćete u pravu. Ako sami sebi govorite da ste preumorni za promjene u životu, u pravu ste. Ono što govorite samima sebi, postaje vaša stvarnost. Zato pažljivo birajte što ćete reći samima sebi jer su vaš život i vaše misli jedno te isto.
4. Ne planirate budućnost
Uvijek je najbolje živjeti sada, u ovom trenutku, ali ponekad trebate gledati u budućnost kako biste shvatili kamo idete. Ako nemate cilj ili plan, onda ste poput broda koji besciljno pluta oceanom nadajući se da će završiti na nekom dobro mjestu. Ali vi ne biste smjeli živjeti tako. Morate napraviti vlastiti vodič u kojem ćete korak po korak razraditi plan koji će vas odvesti tamo gdje želite biti.
5. Previše vremena provodite s ljudima koji ne pridonose vašem razvoju
Lako nam se dogodi da zapnemo s ljudima koji nas ne čine boljom osobom. Ako previše vremena provodite s takvim osobama, stagnirat ćete ili će vas one povući dolje sa sobom. To su ljudi u kolokvijalnom govoru poznati kao energetski vampiri. Sišu život iz vas i zauzvrat vam ne daju ništa pozitivno. Potražite društvo ljudi u kojem ćete se razvijati kao osoba.
6. Ovisni ste o mobitelu
Razmislite o tome koliko vremena provodite namobitelu i o tome koliko ta ovisnost utječe na vaše odnose s drugim ljudima. Možda šaljete SMS ili pretražujete internet dok večerate sa suprugom ili djecom. Ako to radite, propuštate vrijeme koje biste mogli provesti s voljenim osobama ili vrijeme koje biste mogli posvetiti planiranju budućnosti.
7. Trošite novac na nevažne stvari
Postoji razlika između potrebe i želje, ali moderno društvo sve više briše tu razliku. Puno ljudi troši novac na najnovije tehnološke uređaje, automobile, a u škripcu su s novcem za osnovne životne potrebe. Ako zastanete i razmislite, shvatit ćete da nam zapravo treba malo toga. Hrana, voda, krov nad glavom i ljubav neke su od tih potreba. Sve ostalo su samo bonusi. Stoga, razmislite na što trošite novac i možete li napraviti neke promjene. Možda dio novca možete uložiti u štednju za budućnost.
8. Ne spavate dovoljno
Spavanje je nužno za dobro zdravlje. Ako se ne možete naspavati jer ste prezaposleni ili jednostavno imate naviku ostajati budni do kasno, trebali biste preispitati svoje navike.
9. Ne vodite brigu o svome tijelu
Uravnotežena, zdrava prehrana i kretanje ima i drugih pozitivnih učinaka osim gubitka tjelesne težine. Zdrave navike utječu i na mentalno zdravlje, kao i na to da se općenito osjećamo dobro. Razmislite o svojoj prehrani i količini fizičke aktivnosti. Mogli biste shvatiti da vam neke sitne promjene mogu uvelike poboljšati život.
10. Ne izlazite iz svoje zone udobnosti
Život počinje onda kada izađete iz svoje zone komfora, kaže jedna životna mudrost. Zato, odvažite se na rizik koji bi vam mogao poboljšati život i pritom imajte na umu da postoji razlika između rizika i kalkuliranog rizika. Bilo kakav rizik nije siguran, ali kalkulirani rizik znači da ste odvagnuli sve opcije i smislili dobar, razuman plan djelovanja.
