Svjedoci smo sve bržeg tempa rada i života koji nas iscrpljuje fizički i psihički. Stoga se događa da se ljudi nakon dolaska kući ne mogu opustiti od stresa na poslu, a vikend često nije dovoljan za obnovu energije. Ovdje donosimo pet načina kako razdvojiti poslovni i privatni život:
Vrlo je važno postaviti granicu
Kvaliteta obavljena posla na radnom mjestu uvelike ovisi o tome jeste li zadovoljni privatnim životom. Ako vam je posao na pameti i izvan radnog mjesta, dovoljno je zamisliti neku imaginarnu sobu i u njoj samome sebi glasno kazati sve ono što vas muči. Probleme ne rješavajte istodobno, već jedan po jedan. Nakon toga "zaključajte" sobu i bavite se aktivnostima nevezanima za posao.
Više aktivnosti istodobno obavljajte isključivo na radnom mjestu
Stečene navike s posla prenosimo preko praga obiteljskih vrata, a nerijetko se dogodi da se uhvatite kako istovremeno perete suđe, razgovarate telefonom ili pak provjeravate svoj planer. Budući da živimo u "šestoj brzini", takvo ponašanje ne iznenađuje. Stoga zapišite načine kako posao zadire u vašu privatnost i usredotočite se na njih dok im se razina ne smanji.
Nađite društvo izvan radnog okruženja
Izađite iz kuće, upoznajte ljude različitih profesija. U suprotnom ćete uvijek igrati "ulogu" koja vam je na poslu namijenjena. Upišite tečaj joge, slikarstva, plesa ili otiđite na pilates, tenis, mali nogomet. Dajte sebi kreativnog ili sportskog oduška jer će vas, primjerice, sat vremena tenisa prisiliti da mislite na igru, a ne na probleme.
Ne pričajte previše o poslu
Ako se pak intenzivno družite s kolegama s posla dogovorite pravila. O poslu pričajte tek 10 minuta i tračajte one kojih nema. Ili jednostavno vrijeme provedite brbljajući o neobaveznim temama.
Neka vam dom bude utočište
Osjetite toplinu svog doma, zaboravite na posao i sve ono što uključuje.
(T.B.)
Izvor:
Slobodna Dalmacija
