Vježbe i testovi

Brightside donosi popis jednostavnih pitanja koja vam mogu pomoći da zavirite duboko u sebe i otkrijete što vam je doista važno, ali i da prikupite snagu za izazove koji su pred vama.

Može li vam ova vježba pomoći i u razgovoru za posao? Naravno. Onaj tko dobro poznaje sebe lakše može shvatiti što doista želi i na što je spreman kako bi svoj cilj ostvario. Osim toga, ovakva vježba potiče vas da se uhvatite u koštac s neobičnim pitanjima, a to je najbolja moguća priprema za razgovor za posao.  

Nema točnih odgovora, napišite prvo što vam padne na pamet, bez previše razmišljanja:

1) Da ne znate koliko imate godina, što biste rekli: koliko ste stari?

2) Što je gore: doživjeti neuspjeh ili nikad ne pokušati?

3) Ako je život tako kratak, zašto toliko puno vremena provodimo radeći ono što ne volimo, dok istovremeno provodimo malo vremena radeći ono što volimo?

4) Zamislite da je posao obavljen, sve je rečeno i učinjeno. Na što ste potrošili više vremena – rad ili pričanje?

5) Da možete promijeniti jednu stvar na svijetu, što bi to bilo?

6) Da se sreća mjeri novcem, koja vrsta posla bi vas učinila bogatim?

7) Radite li ono u što vjerujete ili samo pokušavate vjerovati u ono što radite?

8) Da vam preostaje još samo par godina života, što biste promijenili da iskoristite to vrijeme najbolje što možete?

9) Do koje mjere imate kontrolu nad onim što vam se događa u životu?

10) Što vam je važnije: raditi stvari ispravno ili činiti prave stvari?

11) Na ručku ste s troje ljudi koje cijenite. Oni počinju kritizirati vašeg bliskog prijatelja ne znajući pritom da ste vi dobri s tom osobom. Njihove kritike su nepravedne i uvredljive. Što ćete učiniti?

12) Kada biste malom djetetu mogli dati samo jedan savjet o životu, koji bi to savjet bio?

13) Biste li prekršili zakon da spasite nekoga koga volite?

14) Jeste li ikada povjerovali da je netko lud umjesto da ste na prvu pomislili kako je zapravo genijalac?

15) Što je to što vas čini drugačijim od ostalih?

16) Što vas čini sretnim, a znate da nikoga drugog ne usrećuje?

17) Što ste doista željeli učiniti, a nikada niste? Što vas sprječava u tome?

18) Držite li se čvrsto nečega što ste odavno trebali pustiti?

19) Da vam netko pruži priliku da zauvijek odselite u drugu zemlju, gdje biste otišli i zašto?

20) Pritišćete li jednu tipku u dizalu više puta? Vjerujete li doista da to ubrzava stvar?

21) Što biste radije bili: problematičan genijalac ili sretna budala?

22) Zbog čega ste vi – vi?

23) Da se imate mogućnosti sprijateljiti sa samim sobom, biste li željeli takvu osobu za prijatelja?

24) Što je gore: da vaš najbolji prijatelj odseli u drugu zemlju ili da živite u neposrednoj blizini, ali ste se počeli udaljavati?

25) Na čemu ste najviše zahvalni?

26) Što biste odabrali: izgubiti sve svoje dosadašnje uspomene ili ostati bez mogućnosti stvaranja novih?

27) Možete li ikada doznati pravu istinu ako se niste morali borili za nju?

28) Je li s vaš najveći strah ikada ostvario?

29) Sjećate li se koliko ste bili nesretni prije pet godina? Ima li to ikakvu važnost za vas danas?

30) Koja je vaša najsretnija uspomena iz djetinjstva? Zbog čega je najsretnija?

31) Zbog kojeg događaja ili iskustva iz prošlosti ste se 'osjećali živim'?

32) Ako ne sada, kada?

33) Ako još uvijek niste nešto postigli, što imate za izgubiti sada?

34) Jeste li ikada osjetili povezanost s nekim čak i ako niste razmijenili nijednu riječ?

35) Je li ikada moguće s potpunom sigurnošću znati što je dobro, a što je loše?

36) Biste li dali otkaz da odjednom dobijete milijun dolara?

37) Što biste radije: obavljali manje stvari koje ne volite raditi ili više stvari koje volite raditi?  

38) Imate li osjećaj da ste današnji dan proživjeli već stotinu puta do sada?

39) Kada ste posljednji put poduzeli akciju bez jasnog plana u glavi, ali s dubokim uvjerenjem da je to moguće ostvariti?

40) Da sutra morate ostati bez svih ljudi koje poznajete, koga biste posjetili taj posljednji put?

41) Biste li mijenjali deset godina svog života za svjetsku slavu?

42) Koja je razlika između života i postojanja?

43) Kada će doći trenutak u kojem riskirate kako biste učinili ono što smatrate ispravnim?

44) Ako je istina da učimo iz svojih pogrešaka, zašto ih se bojimo raditi?

45) Što biste mogli raditi drugačije kada biste znali da vas nitko neće osuđivati?

46) Kada ste posljednji put poslušali otkucaje vlastitog srca?

47) Što je to što volite? Jesu li vaše posljednje aktivnosti izražavale tu ljubav?

48) Možete li uočiti razliku između onog što ste radili jučer i onoga što radite danas? A između onoga što ste radili jučer i onoga što ste radili svaki dan posljednji pet godina vašeg života?

49) Donosite li samostalno svoje odluke ili ih netko drugi donosi za vas?

50) Koje je najvažnije obećanje koje ste sami sebi dali? 

Ako niste zadovoljni na svom radnom mjestu, razmislite ponovno. Mali unutarnji razgovor ili čak unutarnje odgovaranje na pitanja pomoći će vam da uvidite prednosti svog karijernog puta ili počnete raditi na promjenama. Ne morate znati sve odgovore niti će vam svi biti važni, no dobra su revizija vaših profesionalnih želja.

1. Kad bi sve bilo moguće, koje promjene želim postići u svojoj karijeri?

Ovo pitanje je čisti brainstorming. Dajte mašti na volju i sjetite se što ste htjeli biti u desetoj godini života.

2. Kakvu vrstu posla želim?

Želite li fleksibilno radno vrijeme i ležernu odjeću ili strogo odvajanje posla i slobodnog vremena? Koje su vaše sposobnosti i jesu li one usklađene s time što želite raditi? Ako jesu na pravom ste putu iako motivacija pobjeđuje sve.

3. Koje bi bile moje odgovornosti?

Neki ljudi žude za timom ljudi kojima će upravljati, drugi žele biti slobodnjaci unutar grupe, treći se groze svakog autoriteta dok nekima uopće ne smeta da imaju drugog šefa dok god im je posao zanimljiv. Otkrijte za čime žudi vaš ego i zašto.

4. Kakve suradnike i šefa želim?

Slično kao i u prethodnom pitanju samo što teško da ćete birati iste osim ako ne osnivate vlastitu kompaniju.

5. Kakvo mi radno vrijeme odgovara?

Iako ste se pronašli u određenom poslu, ne znači da se se time slažu i radni sati. Možda ćete posao iz snova morati platiti rasporedom koji uključuje fleksibilno radno vrijeme.

   6. U kakvoj tvrtki želim raditi?

Već znate dovoljno uvjeta i sigurno imate određene poslodavce na umu. Ukoliko nemate, napravite malo istraživanje i pokušajte odrediti konkretne tvrke u kojima biste mogli raditi ili mušterije kojima biste mogli ponuditi vlastite usluge. 

   7. Kakva mi poslovna kultura pristaje?

Korporacijska kultura ili potpuno zanemarivanje poslovnog stila? Zajednički team buildinzi svake subote ili odvajanje poslovnog i privatnog prostora?

8. U kojem gradu želim živjeti?

Možda ćete se za buduću karijeru morati preseliti. Privremeno ili stalno.

9. Kakvu plaću želim imati?

Neka područja imaju veći prosjek, u drugima je plaća znatno manja, no nemojte da vam to bude jedini kriterij.

10. Kakav će biti moj pristup stresu, radnim satima i rokovima?

Vjerojatno i sada dobro poznajete stres na vlastitoj koži. Prepoznajte stresove koje vam donosi promjena puta ili ostanak na istom i naučite kako se nositi s time.


(M.D.)

Upitnicima se najčešće nastoji saznati više o vašim osobinama ličnosti, vrijednostima, stavovima i sl. Tako npr. postoje upitnici koji mjere vašu otvorenost prema novim iskustvima, emocionalnu stabilnost, ekstravertiranost i sl.

Slijedi nekoliko pitanja koje su dio upitnika kojima se mjeri upravo ekstravertiranost. Ekstraverzija je osobina ličnosti koja se odnosi na razinu aktivnosti te način sudjelovanja u društvu. Ekstraverti preferiraju svoje vrijeme provoditi u društvu, aktivni su, puni energije i obično dobro raspoloženi. Introverti općenito preferiraju biti sami, neovisni su, rezervirani i samozatajni.

Odgovorite sa DA ili NE

• Uživam razgovarati s ljudima. ______
• Smatram se komunikativnim, zabavnim i 'dušom zabave'. _____
• Volim upoznavati nove ljude. _____
• Obično više volim raditi sam. ______

Kako ste odgovorili na gore navedene tvrdnje? Mislite li da je neko od ovih pitanja 'zamka'?

Nema skrivenih namjera

Odgovori na upitnicima ličnosti ne mogu biti točni i netočni. Svrha rješavanja upitnika je otkriti kako osoba sebe vidi i usporediti taj rezultat s normama. Norme se najčešće odnose na prosjek - kako većina ljudi koja rješava upitnik sebe vidi. U našem konkretnom slučaju, kroz tvrdnje navedene u upitniku može se utvrditi da li je osoba koja ih rješava više, jednako ili manje društvena u odnosu na većinu koja rješava upitnik. I to je to: objektivna interpretacija temeljem vaših odgovora.

Idealan profil

Psiholog, koji je obučen da ispravlja testove i upitnike i razumije (objektivno dobivene) rezultate, u ispravnoj ih formi prosljeđuje osobi koja je naručila testiranje, npr. potencijalnom poslodavcu koji zatim dobivene rezultate promatra u kontekstu idealnog profila kandidata za otvoreno radno mjesto.

Mislite li da bi u našem konkretnom primjeru idealan kandidat bila vrlo društvena osoba? To ne mora biti slučaj. Naime, svoj idealan profil poslodavac može kreirati vodeći se brojnim faktorima.

Recimo, idealan kandidat za poslodavca je osoba koja će se dobro uklopiti u njegov postojeći tim, u kojem uglavnom ne sjede vrlo društvene osobe, a priroda posla je takva da je manje zastupljen timski, a više individualni rad.

Mislite li da je idealan kandidat za takvog poslodavca vrlo društvena osoba ili da će dati prednost kandidatima koji nisu u tolikoj mjeri ekstravertirani?

Budući da nikada ne možete sa sigurnošću znati što je poslodavcu idealan profil kandidata, nema potrebe da na ovakve upitnike odgovarate onako kako mislite da bi bilo 'točno'. Upravo suprotno, iz gore navedenog razloga, izuzetno je važno na upitnike ovakve vrste odgovarati iskreno. Psiholozi savjetuju da je najbolji odgovor u pravilu onaj koji vam prvi padne na pamet. 

Prednosti psihologijskog testiranja

Testiranje ili rješavanje upitnika samo je jedan djelić selekcijskog procesa ali, ima nekoliko prednosti. Kao prvo, za razliku od selekcijskog intervjua koji je nerijetko podložan subjektivnom dojmu, psihologijsko testiranje potpuno je objektivno – za sve kandidate vrijede ista pravila. 

Nadalje, kroz rezultate testa ili upitnika u prvi plan imaju priliku iskočiti čak i oni kandidati koji imaju manje ili nedovoljno radnog iskustva. Na taj način psihologijsko testiranje može biti prilika za kompenzaciju nedostatka stručnih znanja jer ćete pokazati da imate neke druge važne kvalitete, koje vas čine idealnom osobom za taj konkretan posao.

Zadnje, ali ne i najmanje važno, kroz psihologijska testiranja možete puno naučiti o sebi ukoliko vam psiholog ili poslodavac daju povratnu informaciju. (M.M.)

Rezultat:

Zbrojite svoje ocjene i odredite stupanj stresa kojem ste izloženi.

0 – 19 - niže od prosjeka

20 – 39 - prosječno

40 – 49 - umjereno više od prosjeka

50 i više - osjetno više od prosjeka 


(M.M.)

Izvor: Stress management for Dummies

Nije važno kakav posao radite: stres podjednako pogađa svakog.

Brojna istraživanja pokazuju kako danas dvostruko više ljudi svoj posao smatra 'izrazito stresnim' uspoređujući ga s poslom koji su obavljali prije desetak godina. Većina njih razmišlja i o napuštanju posla koji im uzrokuje previše stresa, a mnogi to i učine.

Mnogi ljudi žale se da im je posao previše stresan i da im taj stres uzrokuje zdravstvene probleme, uključujući visoki krvni tlak, poremećaje u spavanju, bol u leđima itd. Stres može igrati veliku ulogu i u kardiovaskularnim bolestima, pa čak i srčanom udaru. Stres može povisiti krvni tlak, povisiti razinu kolesterola, potaknuti aritmiju srca i sl.

Ako osjećate da ste izloženi stresu na poslu, imajte na umu nekoliko stvari:

1)      Dobro se naspavajte – istraživanja pokazuju da manjak sna doprinosi stresu. Bolje ćete se osjećati na poslu, ako niste umorni i iscrpljeni

2)      Doručkujte – čak i ako to znači da morate ustati pola sata ranije, dan je važno početi s bogatim i zdravim obrokom

3)      Vježbajte – sljedeći put kada osjetite da ste pod stresom, pokušajte se opustiti vježbom. Npr. otiđite u kratku šetnju, odradite kratku vježbu istezanja ruku i nogu, džogirajte na mjestu ili nekoliko minuta na svježem zraku – osjećat ćete se puno bolje

4)      Upregnite pozitivne misli – najvažnije je kako se vi osjećate i postavljate prema stvarima. Vaše pnašanje samo vi možete kontrolirati. Pokušajte, što je više moguće, misliti pozitivno kako biste držali stres daleko od svoje svakodnevice

5)      Ne zamarajte se sitnicama – naučite razliku između onoga što je zaista važno u vašem životu i mnogi problemi naprosto će nestati

6)      Opustite se – duboko udahnite i oslobodite se napetosti. Čitajte knjige, gledajte komedije ili otiđite u laganu šetnju. Uskoro ćete vidjeti da su vaši problemi, uzrokovani stresom, stvar prošlosti

7)     Ignorirajte stresne situacije – ne dajte se zapetljati u tuđe probleme i stresne situacije. Imate dovoljno vlastitog stresa

8)     Naučite upravljati svojim vremenom – mnogi ljudi su pod stresom jer ne stignu sav posao obaviti na vrijeme. Pogledajte svoj raspored i razdijelite prioritete

9)     Naučite se nositi s konfliktnim situacijama – zadržite hladnoću i pokušajte ostati smireni. Stres se javlja kada raste napetost

10)   Jedite zdravo – prestanite jesti brzu i nezdravu hranu i vaše će se tijelo lakše nositi sa stresom. Umjesto čipsa uzmite voće

11)  Naučite izraziti svoje osjećaje – pričanje s prijateljem ili bliskim kolegom o onome što osjećate dobar je način za borbu protiv stresa. Nemojte svoje probleme držati dukoko zaključane u sebi

Mladi u Hrvatskoj danas nemaju dovoljno razvijenu osobnu financijsku pismenost. Što je tek s pojmovima kao što su bilanca, konto i likvidnost? To su pojmovi koje bi svi zaposleni trebali znati, jer ipak, 

Koliko poznajete korporativne financijske pojmove provjerite u našen najnovijem kvizu!

Mladi u Hrvatskoj danas nisu dovoljno financijski pismeni, ali to niti ne čudi jer nisu imali gdje naučiti upravljati novcem. Iako se od najranije dobi susreću s novcem, oni o financijama ne razgovaraju u obitelji, školi, na sveučilištu. Obrazovni sustav u RH ne nudi ni osnovno financijsko obrazovanje pa mladi ne znaju procijeniti izazove i rizike na tržištu, iz čega proizlaze i loše financijske odluke, pad prihoda, zaduženost u zreloj dobi te, naposljetku, smanjenje kvalitete života i financijska nesigurnost.

Koliko poznajete financijske pojmove, a pogotovo osobni odbitak provjerite u našen najnovijem kvizu!

Mladi u Hrvatskoj danas nisu dovoljno financijski pismeni, ali to niti ne čudi jer nisu imali gdje naučiti upravljati novcem. Iako se od najranije dobi susreću s novcem, oni o financijama ne razgovaraju u obitelji, školi, na sveučilištu. Obrazovni sustav u RH ne nudi ni osnovno financijsko obrazovanje pa mladi ne znaju procijeniti izazove i rizike na tržištu, iz čega proizlaze i loše financijske odluke, pad prihoda, zaduženost u zreloj dobi te, naposljetku, smanjenje kvalitete života i financijska nesigurnost.

Koliko poznajete osnovne financijske pojmove provjerite u našen najnovijem kvizu!

MojPosao kviz o osnovama financija!

Nakon Kviskoteke, Milijunaša i Potjere, kao i brojnih pub kvizova koji su prethodnih godina stekli veliku popularnost, došao je trenutak da se domaćem 'kviz društvu' pridruži novi član – MojPosao kviz!

Godišnji odmori neizostavni su dio rada, a često i onaj nama najljepši. međutim koliko znate o svojim pravima vezanim uz godišnje odmore? Riješite kviz i testirajte svoje znanje: 

Nakon Kviskoteke, Milijunaša i Potjere, kao i brojnih pub kvizova koji su prethodnih godina stekli veliku popularnost, došao je trenutak da se domaćem 'kviz društvu' pridruži novi član – MojPosao kviz!

Neke stvari o tržištu rada je uvijek korisno znati, posebice informacije vezane uz prava i odgovornosti poslodavaca i posloprimaca za vrijeme radnog odnosa, stoga vam predstavljamo još jedan nastavak MojPosao kviza:

Nakon Kviskoteke, Milijunaša i Potjere, kao i brojnih pub kvizova koji su prethodnih godina stekli veliku popularnost, došao je trenutak da se domaćem 'kviz društvu' pridruži novi član – MojPosao kviz!

Postoje oni opći koji testiraju sveobuhvatnost našeg znanja i specijalizirani čiji fokus je sveden na neko uže područje poput sporta, povijesti, glazbe ili filma. Imamo radijske, televizijske i one koji se odvijaju negdje u virtualnim bespućima interneta. Organiziraju se u školama i na fakultetima, u pubovima, tvrtkama i velikim dvoranama pa tako danas gotovo da i nema osobe koja nije sudjelovala na njima.

Kvizova, u to nema sumnje, ima raznih i posvuda su oko nas.

Međutim, u nepreglednom šarenilu različitih testova znanja dosad nismo naišli na onaj koji će na kušnju staviti naše poznavanje stanja i procesa na tržištu rada…

Smatramo kako je stiglo vrijeme da se to promijeni!

Neke stvari o tržištu rada je uvijek korisno znati, posebice informacije vezane uz prava i odgovornosti poslodavaca i posloprimaca za vrijeme radnog odnosa, stoga vam predstavljamo:

MojPosao kviz o radnom pravu!

Sudjelujte u kvizu i provjerite svoje znanje!

Premijer Zoran Milanović prošloga je tjedna najavio da će vjerojatno još ove godine zajedno s rebalansom proračuna biti usvojene izmjene Zakona o porezu na dohodak, koje bi trebale rezultirati povećanjem neto plaća.

Milanović je rekao da su izmjene poreza na dohodak usmjerene povećanju konkurentnosti i potrošnji, a ovu odluku pozdravila je i Hrvatska udruga poslodavaca.

Da bi se temeljito razumjela ova novost potrebno je znati od čega se plaća sastoji odnosno razliku između bruto i neto plaće, a zanimljiv članak na ovu temu nalazi se na blogu Kapitalac:  

"Većini ljudi poznato je da je bruto veći iznos prikazan tek na isplatnoj listi, pa se njime i ne zamaraju. Malo tko analizira na što odlazi ona razlika između bruta i konačnog neto iznosa, kojim zaposlenici u konačnici raspolažu.

U grubo, poznato je da taj novac odlazi na poreze, zdravstveno i mirovinsko, ali naravno, stvari nisu ni približno tako jednostavne. Kada znate na što točno odlazi razlika između bruto i neto plaće, postajete svjesniji vrijednosti vlastitog rada, drugačije percipirate poslodavce, ali i državu koja se od vašeg rada financira. Razumijevanje toga mijenja i percepciju vašeg zdravlja ili starosti.

Osnovni pojmovi

Bruto plaća – iznos na koji se obračunava mirovinsko, porezi i prirez. Računovođe koriste još i termin ‘bruto 1’ (to je iznos koji vidite na vrhu platne liste, ali ne i na izvatku vašeg tekućeg računa). Postoji i ‘bruto 2’ (iznos već od onoga koji vidite na svojoj isplatnoj listi).

Bruto 2 – ukupni trošak vašeg zaposlenja u firmi (iznos koji poslodavac mora zaraditi, kako biste vi na kraju dobili svoju neto plaću). To je zapravo minimalni iznos koji vi morate stvoriti svojim radom, da bi tvrtka bila na financijskoj nuli s vama kao radnikom i stvarni iznos novca koji poslodavac daje za vas.

Neto plaća – novac koji u konačnici vi primite na račun i nije iznos vašeg rada. Iznos vašeg rada je ‘bruto 2’, ali razliku do neto iznosa ‘dijelite’ s državom odnosno, neto vam pripada tek nakon što država uzme ‘svoj dio kolača’.

Razlika između bruto i neto plaće na primjeru plaća u Hrvatskoj

Recimo daje prosječna hrvatska plaća 5.500 kuna. Takva neto plaća vašeg poslodavca košta čak 9.000 kuna. Omjer je 60% vama, a 40% državi. Sav trošak plaća poslodavac.

Što je vaša plaća viša, viši su bruto 1 i bruto 2. Dakle, ukoliko zarađujete više (i plaćate više poreza), vaša plaća oporezuje se po još višim stopama. To je progresivno oporezivanje.

Tako npr. za plaću od 2.200 kuna poslodavac zapravo isplati 3.200 kuna (45% više), za plaću od 5.500 kuna isplati 9.000 kn (63% više), a za plaću od 11.000 kuna poslodavac mora isplatiti čak 22.000 kuna (100% više).

Tako je razlika 'bruto2-neto' koju oduzme porez i ostali troškovi koje država postavlja pred vašeg poslodavca, za vašu plaću od 2.200 HRK, cca 1.000HRK, dok je razlika 'bruto2-neto' za plaću 8.800HRK čak 6.500 HRK.

Dakle, za radnika s 4 puta većom plaćom poslodavac će platiti 6 puta više poreza. Odnosno, poslodavac mora isplatiti 45% više novca, kako biste vi, primjerice, dobili u ruke 2.200 kuna.

Progresivno oporezivanje jedan je od osnovnih razloga zbog kojeg gađani Hrvatske nemaju veće neto plaće (a ne eksploatiranje radnika, kako se obično misli)."

Od čega se sve sastoji ‘bruto2-neto’ razlika, ali i grafičke prikaze koji olakšavaju razumijevanje tematike svakako pogledajte u ovom blogu.  

Pomoću kalkulatora za izračun plaće brzo i jednostavno možete izračunati svoju plaću u bruto ili neto iznosu te dobiti detaljniji izvještaj o doprinosima za mirovinsko i zdravstveno osiguranje te ostale doprinose na plaću.

Vi ste proizvod koji prodajete, no morate biti proaktivni da biste ostali konkurentni. Ispunite ovaj upitnik da biste testirali vlastitu tržišnu vrijednost. Ako primijetite da u nekim područjima zaostajete, napravite plan kako ih poboljšati.

Sadašnji posao služi mojim ciljevima

Ocijenite svoju sadašnju ili moguću situaciju kratkoročno i dugoročno. Uz financijsku nagradu, što dobivate u sljedećim područjima:

• Jesu li moje odgovornosti u skladu s mojim najjačim sposobnostima?
• Razvijam li relevantne vještine i upoznajem li relevantne ljude?
• Ima li prostora za rast? Ili ovu poziciju treba učvrstiti?

Moja edukacija je u skladu s potrebama

Cjeloživotno obrazovanje je ključno kako biste zadržali svoju tržišnu vrijednost.

• Trebam li dodatnu edukaciju kako bi išao u korak s potrebama svog sadašnjeg posla, napredovao ili našao novi posao?
• Sudjelujem li redovito na seminarima, radionicama i tečajevima koje organizira moja profesionalna organizacija.

Moje vještine i znanje industrije prate trendove

Biti u tijeku s novostima u industriji je pretpostavka sigurnog zaposlenja. Biste li se mogli natjecati za istu poziciju s suparnikom? Ako ne, što trebate učiniti?

• Koristim li se bez problema novim softverom?
• Znam li koji su trendovi i glavni igrači u mojoj industriji?
• Čitam li publikacije i blogove iz industrije? Jesam li član grupa za raspravu?

Stalno komuniciram sa svojom mrežom kontakata

Strateško umrežavanje pretpostavka je odnosa koji mogu donijeti obostranu korist. Najmoćniji alat za otvaranje prilika i preporuka je onaj 'od usta do usta'.

• Njegujem li postojeća i prikupljam li nova poznanstva
• Nalazim li se osobno s ljudima koji su mi važni, ili se s njima dopisujem e-mailom
• Ostvarujem li svaki tjedan nove veze kroz online grupe i društvene mreže?

Moj posao i privatni život su uravnoteženi

Dugoročna tržišna vrijednost oslanja se na ravnotežu posla i privatnog života – emocionalnu, fizičku, intelekrualnu, financijsku i duhovnu.

• Brinem li se dovoljno za sebe?
• Poklanjam li jednaku pažnju odnosima u privatnom životu i poslu.

Kako ste prošli? Ima li prostora za poboljšanje. Pripremite akcijski plan za područja u kojima ste primijetili da zaostajete. Postavite kratkoročne i dugoročne zadatke i vremenski okvir da ih obavite. Ako ćete proaktivno upravljati vašom karijerom, zadržat ćete svoju tržišnu vrijednost. (T. B.)

Izvor: Monster 

Psihologijski testovi nisu magija. Oni procjenjuju informacije koje dajete ispitivaču. Zapravo, točnost rezultata testa ovisi o tome koliko pažljivo i ozbiljno sami odgovorite na pitanja koja su vam postavljena.

Od čega se sastoji psihologijsko testiranje?
Psihologijski testovi su provjerena, objektivna i pouzdana metoda mjerenja koja predviđa najvjerojatnije ponašanje osobe u određenim situacijama.

Psihologijsko testiranje u selekciji može se sastojati od testova kognitivnih sposobnosti, upitnika ličnosti, testova opće kulture i informiranosti, testova znanja, motivacijskih upitnika, upitnika radnih vrijednosti, testova psihomotoričkih sposobnosti i drugih instrumenata ovisno o potrebama poslodavca i zahtjevima radnog mjesta.

Čemu služi psihologijsko testiranje?
Psihologijsko testiranje razvijeno je za ispitivanje sposobnosti, interesa, stila rada, osobnosti i motivacije. U upotrebi su tisuće različitih vrsta testova. Iako vam se može činiti da je njihova osnovna svrha da proniknu u skrivene predjele vašeg uma, njihova stvarna namjena je da ukažu na vaše prednosti i slabosti u različitim situacijama na radnom mjestu. U nekim slučajevima, testovi su usko vezani uz određeni posao. Na primjer, za posao arhitekta provjeravat će se kandidatovo razumijevanje prostornih odnosa, a za posao tajnice sposobnost istovremenog obavljanja različitih zadataka.

Koristi li psihologijsko testiranje samo poslodavcu ili može pomoći i vama?
Prije nego što vas obuzme neizvjesnost i panika uoči najavljenog testiranja, pokušajte razmisliti o njegovim pozitivnim stranama:

•  ako nemate potrebne formalne kvalifikacije za posao, testiranje će vam pružiti mogućnost da iskažete svoje sposobnosti i pokažete da ste sposobni intelektualno udovoljiti zahtjevima posla,

•  primjenom psihologijskih testova povećava se pravednost selekcijskog procesa. Kako valjani testovi ne diskriminiraju obzirom na dob, spol i kulturu, njihova uporaba može smanjiti subjektivnu pristranost i povećati pravednost procesa za sve kandidate,

•  ukoliko poslodavac ima osjećaj da se ne biste uklopili u radno okružje, testovima i upitnicima može se objektivno pokazati je li to uistinu tako. Postoji mogućnost da ne biste bili zadovoljni na tom radnom mjestu,

•  kakvi god bili rezultati, možete ih iskoristiti u svoju korist. Steći ćete vrijedan uvid u vlastitu ličnost i svoje potencijalne sposobnosti, i te informacije možete iskoristiti za usmjeravanje svoje karijere i vlastitog života u željenom i zadovoljavajućem smjeru.

•  ukoliko želite bolje upoznati sebe i svoju osobnost, ispunite kratak Upitnik osobnosti.

U priručniku „Umijeće vođenja intervjua“ Glynis M. Breakwell savjetuje da pobrojite po važnosti sve što očekujete od budućeg posla, kako biste lakše donijeli odluku o zapošljavanju. Ova usporedba posebno je korisna onima koji razmišljaju o promjeni posla, a koristit će i nezaposlenima, kojima su dobili priliku zaposliti se.   

Sastavite 'listu želja'

Navedite sve što očekujete od budućeg posla – krenite s onim što Vam je najvažnije.  Svaku točku ocijenite od 1 do 5 (1 = loše, 2 = razmjerno loše, 3 = nisam siguran, 4 = razmjerno dobro, 5 = dobro). Ocijenite svoj sadašnji, a zatim budući posao (ili samo budući, ako ste nezaposleni), kao u sljedećem primjeru:

Analizirajte rezultat. Po čemu je Vaš trenutni posao bolji? Je li bolji u točkama koje su Vam prioritet? Koje su prednosti novog posla? Ovaj test može Vam olakšati odluku, no kakvi god rezultati bili – odluka je na Vama. (M.M.)

Glynis M. Breakwell, autor priručnika 'Umijeće vođenja intervjua', donosi vježbe i savjete kako poboljšati vlastiti nastup tijekom vođenja intervjua.

Svrha vježbe koju Vam donosimo je: potaknuti samopouzdanje, otkriti vlastite pogreške te iskušati vlastite metode i vještine.

Vježba br. 1

Razmislite o svom dosadašnjem iskustvu vođenja intervjua i analizirajte – koje dodatne vještine trebate usvojiti.

1) Nabrojite sve vrste intervjua u kojima ste do sada sudjelovali:

Kao voditelj intervjua                Kao intervjuirani

_________________              ________________

_________________             ________________

_________________            _________________

2) Ocijenite uspješnost svakog navedenog intervjua ocjenom od 1 do 5.

1 = jako neuspješan, 2 = razmjerno neuspješan,  3 = nisam siguran, 4 = razmjerno uspješan, 5 = jako uspješan

3) Razmislite o poteškoćama na koje ste naišli u svakom od navedenih intervjua i pobrojite ih prema sljedećim kategorijama:

1. poteškoće prije intervjua
2. poteškoće tijekom intervjua
3. poteškoće nakon intervjua

Ova vježba dati će Vam uvid u poteškoće na koje ste naišli i ukazati - na kojim biste vještinama trebali poraditi. Ima li poteškoća koje se podudaraju, neovisno o vrsti intervjua u kojem ste sudjelovali? Postoje li pitanja na koja biste voljeli dobiti odgovor?

U tome će Vam pomoći i naši savjeti. Ukoliko to nije dovoljno - pišite nam o svojim iskustvima i problemima, nastojat ćemo Vam pomoći. (M.M.)

Emocionalna inteligencija u velikoj mjeri utječe i na same odnose na radnome mjestu, kaže dr. Željko Ćurić*, priznati slovenski psihoterapeut: "Istraživači su utvrdili da prepoznavanje emocija koje ljudi osjećaju i intelektualna sposobnost njihove transformacije u određeni oblik ponašanja, preduvjet za uspjeh u poslovnom okruženju. No, još uvijek mali dio ljudi uspješno uspijeva provesti tu transformaciju u trenutku kada im je to potrebno."

Emocionalna inteligencija uključuje tri stupnja:

• osjećanje (prepoznavanje i imenovanje emocije)
• promišljanje (određivanje intenziteta emocije)
• djelovanje (transformacija emocije u odgovarajući oblik reakcije odnosno ponašanja).  

"Većina ljudi, zapravo, ne zna točno odrediti svoje emocionalno stanje u određenoj situaciji te si kazati: tužan sam, ljutit ili zavidan, već tvrde da su nervozni ili napeti, što je previše općenit opis emotivnog stanja. Osim toga, potrebno je znati procijeniti intenzitet određene emocije s obzirom na to da nije svejedno jesmo li malo, srednje, jako ljutiti, ili bijesni. Treća faza, odnosno transformacija emocije, odvija se razumski, uključivanjem našeg intelekta. Osobu koja je sposobna provesti ovaj proces kod sebe, te prepoznati emotivno stanje svog sugovornika, smatram emocionalno inteligentnom osobom, koja će posljedično biti i uspješan poslovni čovjek", kaže dr. Željko Ćurić koji svoje klijente poučava umijeću emocionalne inteligencije.

"Idealno bi bilo da se djecu već u vrtiću počne podučavati umijeću raspoznavanja 15-ak osnovnih emocija, jer ono što dijete podučimo u najranijoj dobi, ostaje zauvijek zapisano u njihovoj podsvijesti, koja kasnije uvelike određuje ponašanje, odnosno reakcije na određene konfliktne situacije. Zbog toga odrasli ljudi u određenim situacijama 'instinktivno' reagiraju vikom, agresijom ili povlačenjem, što u najvećem broju slučajeva predstavlja loš 'izbor'. Nakon takve reakcije, obično kažu: "Ne znam što mi je bilo da sam tako postupio, iako sam znao da radim protiv sebe." To znači da moć primarnih generatora, koje dijete usvoji u najranijoj dobi, može biti konstruktivna ili destruktivna. Puno je bolje aktivirati proces prepoznavanja emocije, njene obrade i promišljene reakcije, što je moguće postići i u odrasloj dobi.

Prvi preduvjet za pristupanju procesu promjena jest svjesnost osobe o neadekvatnim reakcijama u kriznim situacijama. Iako to zvuči jednostavno, u praksi može biti vrlo zahtjevno. Slikovito rečeno, većina ljudi zna da će pasti ukoliko nagaze na koru banane, ali na nju ipak ugaze svaki put kad je ugledaju na cesti."

Kada se osoba koje je spoznala svoju 'grešku u koracima' obrati dr. Ćuriću, on najprije s njom počinje raditi tehniku konfrontacije. "Klijenta kroz simulaciju dovedem do kore banane, 'snimim' njegov pad te mu tu scenu 'prikažem', kako bi postao svjestan mjesta na kojem griješi. U poslovnom svijetu to znači da sagledamo poslovnu situaciju koju osoba ne uspijeva dobro odraditi. No nažalost, postoje i ljudi koji ni nakon tri takva suočavanja nastavljaju tvrditi kako je za njihov neuspjeh kriva okolina, neka osoba ili sudbina, što znači da ne žele znati da ne znaju. Stari su Grci takve osobe nazivali idiotima, no to nije bila medicinska dijagnoza u današnjem smislu te riječi, već je značilo da se radilo o 'neučljivim' ljudima. S takvima se oprostim, a nastavljam raditi samo s onima koji prihvate svoje neznanje. Često radim s poslovnim ljudima koji se bave pregovorima te u tom procesu razvijamo specifični komunikacijski instrument, te ih nastojim uvjeriti da njime rukuju kao s glazbenim instrumentom. Iako im novonaučeni 'tonovi' u početku zvuče čudno, cilj mi je da ih naučim svirati simfoniju. Takvi ljudi na kraju procesa postaju majstori i majstorice, odnosno umjetnici i umjetnice svog posla."

Novonaučeni 'tonovi'

Iako se emocije i intelekt smatraju dvama suprotnim polovima ljudske osobnosti, dr. Željko Ćurić tvrdi da ih svi ljudi imaju sposobnost povezati ukoliko to žele.

"Svi smo rođeni s kapacitetom za osjećanje emocija, ali se one ljudima, a naročito muškarcima, tradicionalno zabranjuju već u najranijoj dobi. Emotivni se dječaci u društvu smatraju slabićima, a odrasli muškarci skloni izražavanju emocija nedovoljno muževnim. To dovodi do stvaranja "Rambo" muškaraca koji žele pod svaku cijenu biti pobjednici, što u poslovnom okolišu može biti pogubno. Naime, u tom je svijetu izuzetno važno raspolagati sposobnošću procjene kada je poželjno ići u bitku, a kada povlačenje predstavlja daleko bolje rješenje. Klijente, stoga, podučavam kako mogu prepoznati svoje ugodne i neugodne emocije te na njih adekvatno reagirati, kako ne bi uništili svoju karijeru, ali i poduzeće kojim upravljaju."

Emocionalno inteligentna osoba svaku situaciju može razriješiti na tri načina. Prvi je da sugovornika uvjeri da se prilagodi njegovim željama, a ukoliko mu to ne pođe za rukom treba se prilagoditi njegovim namjerama ili odabrati treće rješenje, odnosno napustiti poslovnu situaciju. Pri tome ne postoji najbolja situacija, već samo korisna i nekorisna. Naime, besmisleno je ulaziti u bitku koju nemamo šanse dobiti. U njih ulaze ljudi niskog EQ-a koji zatim neuspjehe objašnjavaju svojim temperamentom.

Neki ljudi emocionalnu inteligenciju povezuju s intuicijom, koju dr. Ćurić smatra razumskom inteligentnošću. "Stručnjaci intuiciju definiraju procesom razmišljanja kod kojeg čovjek nije svjestan procesa, već isključivo rezultata. Radi se o misaonom procesu koji teče podsvjesno te se u određenom trenutku 'probija' u svijest pa čovjek ima osjećaj da mu je određena zamisao 'pala na pamet' ili da je doživio intuitivni bljesak."

*Dr. Željko Ćurić, priznati slovenski psihoterapeut hrvatskog porijekla s bogatim iskustvom na području ljudskih resursa, liječnik te dr. sc. medicine na području psihijatrije. Suosnivač je i direktor konzultantske tvrtke OK Consulting iz Slovenije. Specijalizirao se za rad na području savjetovanja, obrazovanja, obuke i kliničke psihoterapije. Gostujući je predavač Doba fakulteta, najvećeg slovenskog fakulteta za online studiranje koji ima programe i na hrvatskom jeziku. Dr. Ćurić u okviru ovog fakulteta sudjeluje u predmetima: "Pozitivna psihologija", "Rukovođenje i postupanje s ljudima", "Poslovna komunikacija" te "Osobni menadžment".

Izvor: business.hr

Osobne preferencije mogu vam pomoći u otkrivanju vašeg idealnog načina rada.

Business Insider donosi zanimljiv kviz u tome će vam pomoći! 

Ova aplikacija će vam pomoći u razumijevanju tehnoloških vještina koje će vam možda trebati pri dobivanju posla.  

Vaš je zadatak odgovoriti na pitanja od kojih svako sadrži nekoliko mogućih odgovora koji istražuju određenu informacijsku i komunikacijsku vještinu. Neka pitanja imaju jasne odgovore, dok će vas neka pitanja natjerati na razmišljanje. 

Rješavate petnaest pitanja podijeljenih u pet kategorija: zapošljivost, produktivnost, komunikacije, društveni mediji i informatička pismenost te datoteke i arhiviranje.

Ukoliko ne znate odgovor na pojedino pitanje, nemoj varati i pokušati naći odgovor na Internetu. To bi bilo bez veze. 

Na kraju testiranja dobivate Skillage izvještaj koji možete pokazati poslodavcu kao potvrdu široke razine vještina iz informacijske i komunikacijske tehnologije koje posjedujete. 

Sve informacije o privatnosti pogledajte ovdje. 

Izvor: skillage.eu

Postoje brojni testovi online, a većina zahtjeva donaciju, no pronašli smo nekoliko testova koji traže samo vaše vrijeme. Naprednije verzije nisu besplatne, no, toliko je demo verzija da ćete ovaj članak moći koristiti i ubuduće.

Numeričke, verbalne i prostorne sposobnosti koje vas traže na brojnim testiranjima

Primjeri testova  koje smo pronašli na stranici uključuju dosta testiranja koje vas čeka na obimnim natječajima za posao ili prijavama za fakultete. Tako možete vidjeti primjere pitanja za vaše verbalne sposobnosti, procjenu situacije, numeričke sposobnosti, sposobnost induktivnog mišljenja, poznavanje IT-a, baratanje financijama (nezanimljivo ako ne znate britanski novac) te motivacijski upitnik

Kakav ste tip poduzetnika i koliko volite riskirati

Brojne korisne testove pronaći ćete na stranici Humanmetrics. Možete procijeniti kakav ste tip poduzetnika te koliko volite riskirati. Rezultat testa donosi vam i popis potencijalno najuspješnijih poduzetničkih pothvata koji bi odgovarali vašem tipu poduzetničke osobnosti.

Sveta osobnost – Jungovi testovi od čijih se objašnjenja osjećate dobro

Slavni Carl Jung i njegov test osobnosti koji vas smješta između introverta i ekstroverta, osjetilnog i intuitivnog tipa te osobe koja osjeća ili razmišlja, sudi ili percipira većini uljepša dan. Bez obzira koji ste tip osobnosti, vaša je ličnost opisana kao kraljica ličnosti. Tu je i Jungov test kojim možete procijeniti kako ćete se slagati s partnerom.

Profesionalna orijentacija i motivacija u nekoliko minuta

Iako  vam ništa ne može zamijeniti profesionalnu orijentaciju, ova stranica vam u nekoliko minuta nudi test karijere. Sveprisutan i možda ste to već riješavali, ali s različitim novostima u vašem životu mijenja se i test. Druga je opcija UPITNIK koji je MojPosao razvio u sklopu projekta 'Karijera i obrazovanje u skladu-za sve!' (za pristup upitniku morate imati izrađen profil na portalu MojPosao).

Testovi s kojima možete igrati i milijunaša

Raznorazne testove od kojih neki služe isključivo zabavi, ostavili smo za kraj. Tako možete provjeriti svoje znanje o meteorološkim prilikama, testirati znanja koja vam služe jedino na kvizovima ili pronaći relevantnu bazu znanja za potencijalne turističke pratitelje i vodiče. (M.D.)