Sreća, novac, dobra poznanstva? Na uspjeh ne utječu vanjski faktori već ono što je u vama.
Ključ dugoročnog uspjeha leži u jednoj jedinoj emotivnoj komponenti. To je zahvalnost.
Ljudi koji životu pristupaju s osjećajem zahvalnosti konstantno su svjesni onoga što je lijepo u njihovom životu. Zbog toga što uživaju u plodovima svog uspjeha, motivirani su tražiti dodatne izvore uspjeha. A kada stvari ne idu po planu, zahvalni ljudi neuspjeh znaju staviti u kontekst.
Za razliku od njih, ljudi kojima nedostaje zahvalnosti nikada nisu u potpunosti sretni. Ako uspiju u nečemu, ne uživaju u uspjehu punim plućima. Za njih, uspjeh je nedostižan jer im ništa dobro nije dovoljno i uvijek žele još više. Neuspjeh ih obeshrabruje, čini ljutima i ogorčenima.
Zbog toga, ako zaista želite biti uspješni, morate osjećati više zahvalnosti. Srećom, zahvalnost je, baš kao i većina emocija, poput mišića: što je više koristite, postaje snažnija.
Vježbajte
Uzmite mobitel ili kameru te snimajte događaje koji u vama bude pozitivne emocije (izlet s obitelji, vratolomije vašeg kućnog ljubimca, druženje s prijateljima).
Jeste li pomogli nekome da riješi problem? Zapišite to. Jeste li uspostavili kontakt s davno zaboravljenim prijateljem ili kolegom? Zapišite i to. Jeste li nekoga danas nasmijali, oraspoložili?
Sve dobro što radite ‘programira’ vaš mozak da dan promatra pozitivno. Mentalni fokus prebacujete na ono u čemu ste dobri. Kao rezultat, bolje ćete spavati i buditi se raspoloženi.
Reprogramiranje mozga
Još važnije, programirate svoj mozak da primjećuje više stvari zbog kojih imate razloga biti zahvalni. Ubrzo ćete otkriti da čak i ‘loš dan’ ima u sebi trenutke koji na kojima treba biti zahvalan. Uspjeh postaje slađi; neuspjeh, manje razočaranje.
Što češće prakticirate ovu vježbu, efekt je snažniji.
S vremenom, vaša će zahvalnost postati toliko snažna da će imati sve veći utjecaj na vaše pozitivno ponašanje, a takvim ponašanjem privlačit ćete i više sreće (i sretnih ljudi) u svoj život. Također ćete otkriti da češće zahvaljujete ljudima, što je dobro za njih, ali i za vas.
Zvuči neuvjerljivo? Pokušajte. Autor teksta, Geoffrey James, jamči da ćete primijetiti razliku.
Izvor: Inc.com
