Zar je već nedjelja? Tko zna koliko se zaposlenika zapita ovakvo pitanje na kraju svakog vikenda.
Bio je petak; već ste počeli razmišljati o neprekidnom vremenu odmora ili uživanja u omiljenoj literaturi, laganoj večeri s prijateljima ili izležavanju pred televizorom, a sad se opterećujete, mislima poput: "Gdje je nestao vikend?" ili "Je li subota uopće postojala?" Gledate na sat kako bi vidjeli koliko vam je još sati dragocjene nedjelje ostalo.
Prezirete li ponedjeljak, znajte kako niste sami na svijetu. Učestala nervoza, zabrinutost ili nesanica, česte su posljedice onoga što se zove "Nedjeljni sindrom".
Studija koju je proveo Tokyo Women´s Medical University, pokazala je kako je razina krvnog tlaka viša, nego u bilo koje drugo vrijeme u tjednu. Gotovo iznenadni povratak radnom ponedjeljku, može odigrati važnu ulogu u povećanoj razini krvnog tlaka, smatraju znanstvenici, navodeći kako kod dobrovoljaca koji su sudjelovali u istraživanju, a nisu u ponedjeljak išli na posao, nije zabilježeno povećanje krvnog tlaka.
Kako bi izbjegli hvatanje u koštac sa ponedjeljkom, sigurno rješenje je, ne raditi. No kada jednom shvatite kako je, ne raditi jednako kao i ne biti plaćen, postat ćete svjesni kako je u stvari susret sa radnim zadacima neizbježan. Sve dok ne osvojite pozamašan iznos na lotu, nedjeljni očaj pokušajte ublažiti slijedećim taktikama.
Zašto u petak jednostavno ne biste pokušali obaviti što više posla, a ostatak koji ne stignete, ponesite sa sobom kući. Ponijeti dio posla, ne znači raditi cijeli vikend, ali zašto ne biste petkom poslijepodne umjesto izležavanja, obavili do kraja posao koji bi ionako trebali završiti u ponedjeljak.
Nedjelja je obično dan kada se ljudi počinju zamarati činjenicom kako nedjeljno jutro, već označava kraj vikenda. Pravilno raspoređivanje obaveza tijekom tjedna, pa makar radili i više, doslovno se žrtvujući, donijet će vam slobodnu i bezbrižnu nedjelju, koju ćete moći provesti kako god zaželite.
Razmišljajte o ponedjeljku kao danu kojem se radujete. Svaki ponedjeljak, planirajte barem jednu aktivnost kojoj se radujete. U posljednje vrijeme sve popularniji postaju razni oblici meditacije i opuštanja, pa zašto baš ne biste na ponedjeljak gledali zapravo, kao dan za opuštanje na kraju radnog vremena. Na početku radnog tjedna, tako ćete se imati priliku barem nečemu radovati.
Analizirajte
Ukoliko niste pjevač bluesa, jedino na što se možete učestalo žalite jest vaš posao. Pokušajte doprijeti do korijena vaše tjeskobe i zapitajte se, što vas posebno uznemiruje na poslu te postoji li način kako bi otklonili taj nemir. Pokušajte saznati što u stvari želite od svog posla, što vas motivira te što je potrebno činiti kako biste vaš posao učinili zanimljivijim za sebe.
(V.K.)
Izvor:
MSN
