Press centar Partneri Profili poslodavaca Objava oglasa Marketing | English
Nemaš korisnički račun? Registriraj se! | Zaboravljena lozinka

Meditacijom protiv stresa na radnom mjestu

20.04.2006.

Kako bi snizili razinu stresa vezanog uz posao, sve više američkih tvrtki i zaposlenika okreće se meditaciji. Meditacija smanjuje tjeskobu, opušta i ojačava sposobnosti te produktivnost zaposlenika. Također, zaposlenicima omogućava da im život bude mnogo produktivniji i da više uživaju u njemu.

Tvrtka Marshall House iz Santa Monice koristi vođenu meditaciju i ostale tehnike opuštanja kako bi zaposlenicima pomogla da ojačaju i lakše podnesu stres na radnom mjestu.

Svatko od nas ima unutarnji izvor energije i mudrosti, kaže Jeanie Marshall, koja vodi meditaciju u tvrtci. Pritisak svakodnevnih obveza može nas udaljiti od tog bezgraničnog izvora snage, a vođena meditacija je brz, jednostavan i dokazan način za se ponovo povežemo s njim i umanjimo razinu stresa na radnom mjestu, dodaje Marshall.

Profesor medicine na Harvardu, dr. Herbert Benson također je otkrio da meditacija pomaže ljudima da smanje stres na poslu i bolje rade. Prema Bensonu, krv tijekom meditacije teče prema dijelu mozga koji je odgovoran za opuštanje, usporavanje pulsa i akumuliranje energije. Uz to, meditacija potiče i aktivnost moždanih valova, jača intuiciju, koncentraciju i ublažava različite vrste bolova koji se uobičajeno javljaju kao posljedica stresa na radnom mjestu i muče većinu zaposlenika, zaključio je Benson na temelju svojih istraživanja.

(T.B.)
Izvor:
PRWeb

Razvoj karijere

  • Zadnja prilika za prijave na MBA stipendije Zadnja prilika za prijave na MBA stipendije

    Rok za prijave na stipendije za međunarodno akreditirane MBA programe na COTRUGLI Business School je 15. travnja. Iskoristite zadnju priliku da osvojite jednu od 12 prestižnih stipendija na vodećoj poslovnoj školi u JI Europi!

  • Kako tražiti preporuku? Kako tražiti preporuku?

    Pisanje preporuke u Hrvatskoj nije uvriježena praksa. Srećom, većina ljudi zna da preporuka postoji i da je, u pravilu, mora napisati vaš poslodavac. To je lakši dio priče, a sada prelazimo na teži. Kako nekoga zamoliti za preporuku?

  • Kako sezonski posao pretvoriti u stalni? Kako sezonski posao pretvoriti u stalni?

    Sezonski ili privremeni poslovi mogu dovesti one koji ih obavljaju do ugovora o radu. Kako se izboriti za stalno zaposlenje na privremenoj opciji, saznajte u prilogu Karen Burns, autorice knjige s poslovnim savjetima.

  • Nemojte uprskati kad vas zovu na razgovor za posao Nemojte uprskati kad vas zovu na razgovor za posao

    Telefonski intervju ili samo poziv tajnice na razgovor, vaše procjenjivanje je počelo. Kako se nositi s nevidljivim pritiskom i briljirati? Preuzmite osam korisnih savjeta.

  • Koja uvjerenja dijele najuspješniji? Koja uvjerenja dijele najuspješniji?

    Najuspješniji poslovni ljudi poslu pristupaju drugačije od ostalih.

MojPosao koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi vam pružio bolje korisničko iskustvo. Nastavkom pregleda stranice slažete se sa korištenjem kolačića. Više o tome možete pročitati ovdje