Ne morate postati druga osoba da biste postali uspješniji. Nikada stvar nije u onome tko ste, nego što radite.
Zašto ste uspješni u ostvarenju nekih ciljeva, a drugih ne? Ako niste sigurni u odgovor na to pitanje, ne brinite, niste sami. Čak su i briljantni, jako uspješni ljudi dosta loši u razumijevanju zašto su uspjeli ili propali. Intuitivni odgovor – da ste rođeni s talentima za određene stvari i nedostatkom talenta za druge – je samo mali dio slagalice. Zapravo, desetljeća istraživanja o postizanju uspjeha govore da uspješni ljudi ne ostvaruju svoje ciljeve jednostavno zbog onoga što jesu, već češće zbog onoga što rade.
Detalji
Kada si postavite cilj, pokušajte biti što detaljniji. "Izgubiti 5 kilograma" je bolji cilj od "Izgubiti nekoliko kilograma" zato što vam daje jasnu predodžbu kako uspjeh izgleda. Kada znate točno što želite postići to održava vašu motivaciju dok cilj ne ostvarite. Također, razmislite o konkretnim radnjama koje trebate poduzeti kako biste ostvarili svoj cilj. Samo obećanje da ćete "jesti manje" ili "spavati više" je previše mutno – budite jasni i precizni. "Bit ću u krevetu do 10 navečer radnim danom" ne ostavlja prostora za ikakvu sumnju oko onoga što trebate učiniti i jeste li to zaista učinili, ili ne.
Iskoristite svaki trenutak za rad na ostvarenju svojih ciljeva
Budući da je većina izuzetno zauzeta i s obzirom na to s koliko ciljeva žonglira odjednom, nije iznenađujuće da već rutinski propuštamo prilike za rad na ostvarenju svojih ciljeva zato što ih jednostavno propustimo uočiti. Da li zaista danas niste imali vremena za vježbu? Nije bilo nikakve šanse da uzvratite taj poziv? Postizanje vašeg cilja znači zgrabiti te prilike prije nego što vam prođu kroz prste.
Da biste iskoristili trenutak, odlučite kada i gdje ćete poduzeti aktivnost koju želite poduzeti, unaprijed. Ponovno, budite konkretni što je više moguće. Na primjer: "Ponedjeljkom, srijedom i petkom ću vježbati 30 minuta prije posla". Istraživanja pokazuju da takva vrsta planiranja pomaže vašem mozgu da prepoznate i iskoristite priliku kada se pojavi, uvećavajući vaše izglede za uspjeh oko 300 posto!
Pratite napredak
Ostvarenje bilo kojeg cilja zahtijeva i pošteno i redovito praćenje vašeg napretka – ako ne od drugih, onda od vas samih. Ako ne znate kako vam ide, prilagodite svoje ponašanje ili strategiju tome. Provjeravajte svoj napredak često – tjedno, ili čak dnevno, ovisno o cilju.
Budite realni optimist
Kada postavljate cilj, svakako uključite mnogo pozitivnih misli o tome koliko je vjerojatno da ga ostvarite. Vjerovanje u vašu sposobnost u uspjeh je od velike pomoći za stvaranje i održavanje vaše motivacije. No, što god radili, ne podcjenjujte težinu ostvarenja svoga cilja. Većina ciljeva vrijednih ostvarenja zahtijeva vrijeme, planiranje, trud i upornost. Istraživanja pokazuju da ste, ako mislite da će vam stvari same "pasti s neba", loše pripremljeni za putovanje pred vama, što značajno povećava izglede za neuspjeh.
Usredotočite se na to da postanete bolji, radije nego da budete dobri
Vjerovanje da imate sposobnost za ostvarenje svojih ciljeva je važno, no isto tako je važno i vjerovanje da tu sposobnost možete steći. Mnogi od nas vjeruju da su naša inteligencija, osobnost i naša fizička sposobnost zadani i da se, bez obzira što učinili, ne možemo poboljšati. Kao rezultat toga, usredotočujemo se na ciljeve kojima se dokazujemo, umjesto da razvijamo i stječemo nove vještine.
Na sreću, istraživanja dokazuju da je vjerovanje u zadane sposobnosti potpuno krivo – različite sposobnosti su jako rastezljive. Prihvaćanje činjenice da se možete promijeniti omogućit će vam da napravite bolje izbore i dosegnete svoj puni potencijal. Ljudi čiji su ciljevi usmjereni na to da postanu bolji, radije nego da budu dobri, prihvaćaju poteškoće usput, s optimizmom i cijene putovanje jednako kao i odredište.
Budite odlučni
Odlučnost podrazumijeva volju da se posvetite dugoročnim ciljevima i ustrajete u susretu s poteškoćama. Istraživanja pokazuju da odlučni ljudi stječu više razine obrazovanja u svom životu i postižu bolje rezultate na fakultetima. Ako sada i niste baš odlučni, dobra vijest je da postoji nešto što možete učiniti po tom pitanju. Ljudi kojima nedostaje odlučnosti češće vjeruju da jednostavno nemaju urođene sposobnosti koje imaju uspješni ljudi.
Ako to opisuje i vaše vlastito razmišljanje, nema načina da se ovo kaže lijepo: u krivu ste. Trud, planiranje, ustrajnost i dobra strategija je ono što je zaista potrebno za uspjeh. Prihvaćanje ovog znanja ne samo da će vam pomoći da bolje vidite sebe i svoje ciljeve jasnije, već će učiniti čuda i za vašu odlučnost.
"Bildajte" svoju snagu volje
Vaš "mišić" samokontrole je kao i svi drugi mišići u vašem tijelu – ako ne vježbate, s vremenom slabi. No, ako redovito vježbate, rasti će i biti sve jači i jači, te sposobniji da vam pomogne u uspješnom ostvarenju ciljeva. Kako biste "nabildali" svoju snagu volje prihvatite se izazova koji od vas zahtijeva da učinite nešto što radije ne biste. Odreknite se grickalica, napravite 100 trbušnjaka dnevno, ispravite se kada se uhvatite da ste zgrbljeni, pokušajte naučiti novu vještinu. Kada se uhvatite da želite odustati – nemojte.
Počnite samo s jednom aktivnošću i napravite plan kako ćete se suočiti poteškoćama kada se pojave. Na primjer: "Ako me uhvati žudnja za grickalicama, umjesto toga pojest ću jedan komad svježeg, ili tri komada sušenog voća". Na početku će biti teško, no s vremenom će postati lakše, i u tome je cijela mudrost. Kako će vaša snaga rasti, možete se prihvatiti više izazova i pojačati svoju vježbu samokontrole.
Ne izazivajte sudbinu
Bez obzira kako snažna vaša snaga volje postane, važno je uvijek poštovati činjenicu da je ograničena i ako ju prenapregnete privremeno ćete "ostati bez goriva". Stoga ne pokušavajte obaviti dva zahtjevna zadatka odjednom. I ne ugrožavajte sebe ni svoje zdravlje – mnogi imaju previše povjerenja u svoju mogućnost da odole iskušenjima i kao rezultat toga dovode se u situacije koje njima obiluju. Uspješni ljudi znaju kako ostvarenje cilja ne učiniti težim, nego što to samo po sebi jest.
Usredotočite se na ono što ćete, a ne na ono što nećete učiniti
Želite li uspješno smršavjeti, prestati pušiti, zauzdati svoju narav, ili uspjeti u nekom drugom području života? Onda planirajte kako ćete loše navike zamijeniti dobrima, radije nego da se usredotočite samo na loše navike. Istraživanje o susprezanju misli pokazalo je da pokušaji izbjegavanja misli o nečemu, samo dodatno potiče razmišljanje o tome. Isto "drži vodu" i kada se radi o ponašanju – ako se trudite izbjeći lošu naviku, naše navike se samo učvršćuju, prije nego nestaju.
Ako želite promijeniti svoje navike postavite si pitanje: "Što ću raditi umjesto toga?" Na primjer, ako želite steći kontrolu nad svojom naravi, možete napraviti plan: "Ako se počnem osjećati ljuto, udahnut ću duboko tri puta da se smirim". Korištenjem dubokog disanja kao zamjene za popuštanje bijesu, vaša će se loša navika istrošiti s vremenom, a naposljetku će u potpunosti nestati.
Upamtite, ne morate postati druga osoba da biste postali uspješniji. Nikada stvar nije u onome tko ste, nego što radite. (T. B.)
Izvor: Harvard Business Review
